Każdy ma inne podejście i inną motywacje do tego, aby zacząć dbać o swoją sylwetkę, zdrowie i samopoczucie. Niekiedy jest to jedynie chęć zrzucenia kilku kilogramów, które pojawiły się po zimie, czasem chęć schudnięcia przed okresem letnim, aby bez kompleksów pokazać się na plaży, a niekiedy chęć wyrzeźbienia ciała aby inni mogli tylko pozazdrościć. Czy można tego dokonać w domu? No niestety efekty nie będą najlepsze, o ile nie dysponujemy sprzętem po kilka tysięcy złotych. Zwykłe hantle i rowerek treningowy nie dadzą takich efektów co profesjonalne atlasy i ultranowoczesny sprzęt w siłowni.
Najpopularniejsze są naturalnie atlasy do ćwiczeń. Jest to sprzęt przeznaczony do wszechstronnego rozwoju muskulatury ciała. Atlas to niezwykle uniwersalne urządzenie, które umożliwia rozwój niemal każdej partii ciała, zarówno dolne i górne partie nóg, brzuch, ramiona, klatka piersiowa i mięśnie pleców. Systematyczny trening poprawia zarówno sprawność fizyczną, wygląd sylwetki jak i samopoczucie oraz ogólny stan zdrowia. Jeśli chodzi o klasę urządzeń, każdy może znaleźć coś odpowiedniego dla siebie, swoich wymagań i oczekiwań. Mogą to być podstawowe, niewielkie atlasy do przydomowych siłowni jak i supernowoczesne i bardzo zaawansowane urządzenia, które oferują kompleksowy zestaw ćwiczeń. Bardziej zaawansowane atlasy do ćwiczeń posiadają zazwyczaj dość szeroki wachlarz dostępnych stanowisk do ćwiczeń. Wybierając odpowiednie urządzenie należy się upewnić, czy dany model posiada interesujące nas funkcje i stanowiska.
Akcesoria i wyposażenie fitness mają niezwykle szerokie zastosowanie przy wykonywaniu ćwiczeń fitness. Dla wielu osób Fitness jest niemal sposobem na życie. Dla zwiększenia wydajności każdej grupy ćwiczeń opracowano specjalne akcesoria Fitness, które dodatkowo zapewniają wsparcie dla stawów i ich ochronę przed kontuzjami. Bardzo popularnym urządzeniem używanym podczas ćwiczeń fitness jest specjalny dysk do ćwiczenia równowagi oraz poszczególnych partii mięśni ciała. Równie popularnymi i prostymi w obsłudze urządzeniami są drążki do podciągania oraz motylki do ćwiczeń wewnętrznych partii mięśni ud. Bardzo popularne są naturalnie skakanki, ostatnio posiadające dodatkowo wbudowany licznik skoków, który pozwoli kontrolować serie ćwiczeń.