Joga to jeden z najbardziej uniwersalnych sportów. Doskonale sprawdza się bez względu na wiek, płeć i kondycję ćwiczącego. Pomaga w rozciąganiu mięśni, ale także ułatwia odnalezienie wewnętrznego spokoju. Nawet jeśli nie jesteś do końca przekonany co do skuteczności tego rodzaju ćwiczeń, warto zaopatrzyć się w odpowiedni sprzęt fitness i spróbować swoich sił w ćwiczeniach. Być może mimo wszystko przypadną Ci do gustu.
Aby rozpocząć swoją przygodę w jogą, w pierwszej kolejności powinniśmy zaopatrzyć się w porządną matę do jogi. Dobra mata zapewni Ci komfortowe warunki do ćwiczeń, a jednocześnie ułatwi utrzymanie równowagi, która ma duże znaczenie w większości ćwiczeń jogi.
Jeśli ćwiczysz na zewnątrz, na przykład na trawie, rolę maty może spełniać miękki, gruby koc. Jeśli jednak trenujesz w sali, na podłodze pokrytej drewnem, czy kamieniem, lepszym wyborem będzie mata antypoślizgowa. Oglądając siłownia wyposażenie w dobrym sklepie sportowym, który ma w swojej ofercie sprzęt do fitness, z pewnością znajdziesz coś dla siebie.
Przy wyborze maty duże znaczenie mają jej wymiary, a więc długość i grubość. O ile wybierając stepper czy bieżnie nie musisz dostosowywać ich do swoich indywidualnych potrzeb, w przypadku maty jest to nieodzowne.
Oprócz maty można zaopatrzyć się także w specjalną poduszkę do ćwiczeń, kocyk, pas lub opaskę, jednak nie jest to niezbędne wyposażenie początkującego jogina. Niektórzy trenerzy odradzają nawet stosowanie tego rodzaju dodatkowych akcesoriów, twierdząc, że rozpraszają one uwagę ćwiczących.