Kiedy mężczyźni wybierają częściej siłownię, kobiety zmierzają do klubów fitness. Jest to podyktowane nie tylko różnicami obu płci - wiadomo bowiem, że mężczyźni mają inną budowę ciała, która predestynuje ich do uprawiania sportów siłowych i prowadzenia ciężkiego wysiłku. Kobietom zaś zazwyczaj wystarcza sprzęt fitness.
Jako sprzęt fitness uznajemy m.in. steppery, bieżnie treningowe, wiosła, rowery treningowe, ale także praktycznie każde inne urządzenie pozwalające na budowę zgrabnej sylwetki. Tym samym, maty do aerobiku również możemy traktować jako przedmiot niezbędny w treningu.
Dlaczego kobiety tak lubią sprzęt fitness? Odpowiedź jest prosta - każda kobieta marzy o tym by pięknie wyglądać, a jednocześnie mieć szczupłe i zgrabne ciało. Część wybiera się na zajęcia z polecenia znajomych, część chce wrócić do zgrabnej sylwetki po porodzie dziecka, a reszta kluby fitness odwiedza dla zrzucenia zbędnych kilogramów i osiągnięcia satysfakcji z własnego wyglądu.
Dzięki stepperom kształtujemy mięśnie ud, bieżnia treningowa sprawdzi naszą wytrzymałość, a wiosła poprawią siłę w rękach. Bardzo popularnym ćwiczeniem wśród Pań stał się ostatnio spinning, polegający na rytmicznej jeździe na rowerku treningowym w takt granej muzyki. Regularne zajęcia poprawiają naszą kondycję przy jednoczesnej utracie tkanki tłuszczowej.